Wie viele Kalorien hat Ontbijtkoek?

100 g Ontbijtkoek haben 306 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 92 kcal.

Wie viel Protein hat Ontbijtkoek?

Ontbijtkoek enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,9 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 5,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ontbijtkoek?

Ontbijtkoek hat 67 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 38 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ontbijtkoek?

Ontbijtkoek enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ontbijtkoek?

100 g enthalten 208 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Mai 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ontbijtkoek

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Enkhuizer Koekfabriek

Ontbijtkoek enthält 306 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 92 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 372 kcal pro 100 g über 690 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

306kcal pro 100 g

3 gProtein

67 gKohlenhydrate

1,6 gFett

92kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	306 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium L	208 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	67 g	24 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	38 g
Protein L	3 g	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 91 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,4 g)
Ballaststoffe5,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker38 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 39 g)
Fett1,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 6,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2 g)
Natrium208 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal0,98 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Enkhuizer Koekfabriek
Barcode: 23017559
Menge: 280 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Lebkuchen
Verpackung: Plastic,Cardboard
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

glucose-fructosestroop, roggevolkoren - ), roggebloem (13%), specerijen, shea olie, (natriumwaterstofcarbonaat, osfaat)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ontbijtkoek peijnenburg	306	3 g	67,3 g	1,6 g
Pain d'épices au miel Abbaye La Joie Notre Dame	306	4,8 g	58,5 g	5,4 g
Pain d'épices Lotus	306	3 g	67,3 g	1,6 g
Vlugge Japie Lidl	306	3,1 g	69,3 g	0,86 g
Ontbijtkoek PLUS	307	3,7 g	68,1 g	1,6 g
Pain d'epice Vondelmolen	307	3 g	66 g	0,8 g
Apiculteurs Associes Pain D'epices Nature 330G Coté Miel	307	4,9 g	65,8 g	1,8 g
Peijnenburg Ontbijtkoek naturel 10-pack Peijnenburg	307	3,4 g	69 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 23017559. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Mai 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.