Wie viele Kalorien hat Oatmeal porridge?

100 g Oatmeal porridge haben 347 kcal. Serving, 40.0 g (40 g): etwa 139 kcal.

Wie viel Protein hat Oatmeal porridge?

Oatmeal porridge enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 40.0 g (40 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oatmeal porridge?

Oatmeal porridge hat 66,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oatmeal porridge?

Oatmeal porridge enthält 4,9 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juli 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oatmeal porridge

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Goodwill

Oatmeal porridge enthält 347 kcal pro 100 g. Serving, 40.0 g (40 g) liefert etwa 139 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

347kcal pro 100 g

9,7 gProtein

66,1 gKohlenhydrate

4,9 gFett

139kcal in Serving, 40.0 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	347 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	66,1 g	24 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	9,7 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Fett4,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Goodwill
Barcode: 4607120237093
Portion laut Etikett: 40.0 g
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chupa Chups Sushi Chupa chups	347	3,3 g	82 g	0,9 g
Primium Medium Grain Sushi Rice Asian Food Group	347	6,9 g	77 g	1 g
Chicken Bacon Ranch Flatbread Pizza Uno	347	13,8 g	26,3 g	20,4 g
Bulk Deal 12 X Explore Cuisine Organic Green Lentil Lasagne Encona taste explorers	347	20 g	58,2 g	2,5 g
Wholewheat Lasagne Sheets Jamie Oliver	347	13 g	65 g	2,3 g
Sushi Rice Blue Dragon	347	6,8 g	78 g	0,9 g
Turkey Sandwich Provolone Croissant Gelson's	347	17,6 g	20 g	21,8 g
Riz pour sushis JB JAPON	347	7,2 g	79 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4607120237093. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juli 2021. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.