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Mussels cooked with fresh vegetables

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Migros

Mussels cooked with fresh vegetables enthält 95 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (105 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Mussels cooked with fresh vegetables von Migros, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
95kcal pro 100 g
12 gProtein
6,4 gKohlenhydrate
2,2 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 95 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,7 g 4 %
Natrium L 280 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,4 g 2 %
Ballaststoffe L 0,8 g 3 %
Zucker gesamt L 1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 12 g 24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 51 %Kohlenhydrate: 27 %Fett: 21 %95kcal / 100 g
  • Protein 51 %
  • Kohlenhydrate 27 %
  • Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein12 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 13,4 g)
  • Ballaststoffe0,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett2,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
  • Natrium280 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
  • Protein pro 100 kcal12,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Migros
Barcode
7613269436799
Menge
750 g
Kategorie
Muscheln
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

mussels (Mytilus edulis) 85%, vegetables 10% (celery, onions, leek), water, white wine vinegar, cooking salt, pepper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: EssigSalzZwiebeln

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7613269436799. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mussels cooked with fresh vegetables?

100 g Mussels cooked with fresh vegetables haben 95 kcal.

Ist Mussels cooked with fresh vegetables proteinreich?

Mussels cooked with fresh vegetables enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 51 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 13,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mussels cooked with fresh vegetables?

Mussels cooked with fresh vegetables hat 6,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mussels cooked with fresh vegetables?

Mussels cooked with fresh vegetables enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mussels cooked with fresh vegetables?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.