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Mushroom Massaman Curry

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Planty

Mushroom Massaman Curry enthält 139 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 400 g (400 g) liefert etwa 556 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 119 kcal pro 100 g über 130 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Mushroom Massaman Curry von Planty, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
139kcal pro 100 g
4 gProtein
12,5 gKohlenhydrate
7,2 gFett
556kcal in Serving, 1 portion, 400 g (400 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 139 kcal
Fett gesamt L 7,2 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,5 g 18 %
Natrium L 157 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 12,5 g 5 %
Ballaststoffe L 3 g 11 %
Zucker gesamt L 3,3 g
Zugesetzter Zucker L 0,43 g 0,9 %
Protein L 4 g 8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 38 %Fett: 50 %139kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 38 %
  • Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,9 g)
  • Ballaststoffe3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
  • Zucker3,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
  • Fett7,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,88 g)
  • Natrium157 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 247 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Planty
Barcode
5065016643189
Menge
400g
Portion laut Etikett
1 portion (400 g)
Kategorie
Gefrorene Fertiggerichte auf Gemüsebasis
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Brown rice (29%), button mushroom (14%), red onion, rapeseed oil, ginger, garlic, curry paste (1.2%) [lemongrass, red chilli, onion, salt, garlic, galangal, spices [coriander seed, cumin, nutmeg, cinnamon, clove, cardamom, citric acid], salt, tomato paste, kashmiri chilli powder, cardamom, cinnamon, cumin, aniseed, desiccated coconut, peanuts (2.5%), maple syrup, coconut [coconut milk, maltodextrin, corn starch], tamari soy sauce [water, soybeans, salt, spirit vinegar], lemon grass, lime leaf, beluga lentils (9%), cornflour, pumpkin seeds, coriander leaves, butternut squash (8%), carrots, turmeric, spring onion, peas, coriander, lemon juice Allergens: soya, peanuts

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisZwiebelnRaps (Rübsenöl)KnoblauchSalzTomatenZimtErdnuss

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5065016643189. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mushroom Massaman Curry?

100 g Mushroom Massaman Curry haben 139 kcal. Serving, 1 portion, 400 g (400 g): etwa 556 kcal.

Wie viel Protein hat Mushroom Massaman Curry?

Mushroom Massaman Curry enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 1 portion, 400 g (400 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 4,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mushroom Massaman Curry?

Mushroom Massaman Curry hat 12,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mushroom Massaman Curry?

Mushroom Massaman Curry enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mushroom Massaman Curry?

100 g enthalten 157 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.