Wie viele Kalorien hat Magere Kwark?

100 g Magere Kwark haben 52 kcal. Serving, 150 gram (150 g): etwa 78 kcal.

Wie viel Protein hat Magere Kwark?

Magere Kwark enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,5 g in Serving, 150 gram (150 g). Etwa 69 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Magere Kwark?

Magere Kwark hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Magere Kwark?

Magere Kwark enthält 0 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Magere Kwark?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Magere Kwark?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Magere Kwark

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Albert Heijn

Magere Kwark enthält 52 kcal pro 100 g. Serving, 150 gram (150 g) liefert etwa 78 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

52kcal pro 100 g

9 gProtein

4 gKohlenhydrate

0 gFett

78kcal in Serving, 150 gram (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	52 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	39 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4 g
Protein L	9 g	18 %
Calcium L	139 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 69 %
Kohlenhydrate 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium39 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal17,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8719587325926
Menge: 1000 gram
Portion laut Etikett: 150 gram
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Santal envie de riz santal	52	0,5 g	11 g	0,9 g
Succo e polpa di Pera Despar	52	0 g	12,3 g	0 g
Feta Mediterranean Veg Merely Marks & Spencers	52	2 g	4,5 g	2,7 g
Sojade Sojade	52	4,8 g	1,6 g	2,9 g
عصير كيوي روعة	52	0,2 g	13 g	0,2 g
Protein Shake With Collagen Heron	52	7,5 g	4,7 g	0,5 g
Bio potage poireau pomme de terre Thiriet	52	0,7 g	4,6 g	3,1 g
Velouté de Poireaux Pommes de Terre et Pointe de Crème Knorr	52	1,2 g	5,4 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587325926. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.