Wie viele Kalorien hat Magere half Om Half Gehakt?

100 g Magere half Om Half Gehakt haben 190 kcal.

Ist Magere half Om Half Gehakt proteinreich?

Magere half Om Half Gehakt enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 18,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Magere half Om Half Gehakt?

Magere half Om Half Gehakt hat 0,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Magere half Om Half Gehakt?

Magere half Om Half Gehakt enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Magere half Om Half Gehakt?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Magere half Om Half Gehakt

Verpacktes Produkt Fleisch Albert Heijn

Magere half Om Half Gehakt enthält 190 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 0,6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (179 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pro 100 g

20 gProtein

0,3 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,3 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 0,6 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20 güber dem Median für Fleisch (Median 18,9 g)
Zucker0,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett12 güber dem Median für Fleisch (Median 9,4 g)
Gesättigte Fettsäuren5 güber dem Median für Fleisch (Median 3,4 g)
Natrium80 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 640 mg)
Protein pro 100 kcal10,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718906189164
Menge: 300 g
Kategorie: Schweinefleisch
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Ingrediënten: 49,8% varkensvlees. 49,8% rundvleest (citrus, granaatappel).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
La palette de porc supérieur Tendre & Plus	190	15 g	0,9 g	14 g
Les justes cuits : La palette de porc supérieure Tendre & Plus	190	15 g	0,9 g	14 g
Schweinenackensteak Barbecue	190	16 g	0,8 g	13,5 g
Languon de porc Boucheries André	191	16,6 g	0,5 g	13,6 g
Demi palette fumée sous vide - poids variable (environ Marque Repère	189	26,3 g	1,1 g	8,9 g
Preparado cárnico cerdo Eroski	191	16 g	0 g	14 g
Porsaan ulkofileepala, maustamaton Tönnies	189	20,8 g	0 g	11,6 g
Сушено филе слайс Pikok	189	38 g	2,8 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718906189164. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.