Wie viele Kalorien hat Light Sourdough Hamburger Rolls 4pk?

100 g Light Sourdough Hamburger Rolls 4pk haben 218 kcal. Serving, 1 serving, 90 g (90 g): etwa 196 kcal.

Wie viel Protein hat Light Sourdough Hamburger Rolls 4pk?

Light Sourdough Hamburger Rolls 4pk enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,3 g in Serving, 1 serving, 90 g (90 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light Sourdough Hamburger Rolls 4pk?

Light Sourdough Hamburger Rolls 4pk hat 41,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Light Sourdough Hamburger Rolls 4pk?

Light Sourdough Hamburger Rolls 4pk enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,23 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Light Sourdough Hamburger Rolls 4pk?

100 g enthalten 373 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Light Sourdough Hamburger Rolls 4pk

Verpacktes Produkt Getränke Coles

Light Sourdough Hamburger Rolls 4pk enthält 218 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 90 g (90 g) liefert etwa 196 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 343 kcal pro 100 g über 4.630 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

218kcal pro 100 g

8,2 gProtein

41,9 gKohlenhydrate

1,1 gFett

196kcal in Serving, 1 serving, 90 g (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	218 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,23 g	1 %
Natrium L	373 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,9 g	15 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Protein L	8,2 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,2 güber dem Median für Getränke (Median 8,1 g)
Ballaststoffe2,6 gunter dem Median für Getränke (Median 4,4 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Getränke (Median 3 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 5,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,23 gunter dem Median für Getränke (Median 0,9 g)
Natrium373 mgüber dem Median für Getränke (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Coles
Barcode: 9310645327679
Portion laut Etikett: 1 serving (90 g)
Kategorie: Pflanzliche Lebensmittel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat Flour, Water, Sourdough [Wheat Flour, Water], Salt, Yeast, Malted Wheat, Vitamins [Folic Acid, Thiamin]., Contains wheat, gluten. May Containtree

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Trio de légumes panés Picard	218	4,3 g	24 g	11 g
Affettato Vegetale Liveg	218	27 g	12,4 g	5,8 g
Veg - Cotto Biolab	218	29,8 g	12,7 g	4,1 g
Стейк «Мраморный» Dr.Grün	218	18 g	1,8 g	11 g
Heb veggie tray H-E-B	217	6,5 g	8,2 g	18,5 g
Crusca di segale Mercanti	217	13 g	30,5 g	3,1 g
Crusca di segale Mercanti	217	13 g	30,5 g	3,1 g
Soyanuggets Hälsans Kök	217	19 g	9,7 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310645327679. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juli 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.