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Light Cream Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Philadelphia

Light Cream Cheese enthält 147 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 44 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

147kcal pro 100 g
7,3 gProtein
5,3 gKohlenhydrate
10,7 gFett
44kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 147 kcal
Fett gesamt L 10,7 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 7 g 35 %
Transfette L 0,33 g
Cholesterin L 28 mg 9 %
Natrium L 277 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,3 g 2 %
Ballaststoffe L 0,3 g 1 %
Zucker gesamt L 5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 7,3 g 15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 66 %147kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein7,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
  • Ballaststoffe0,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
  • Zucker5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett10,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium277 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Philadelphia
Barcode
7622210624691
Portion laut Etikett
1 portion (30 g)
Kategorie
Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7622210624691. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juli 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Light Cream Cheese?

100 g Light Cream Cheese haben 147 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 44 kcal.

Wie viel Protein hat Light Cream Cheese?

Light Cream Cheese enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light Cream Cheese?

Light Cream Cheese hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Light Cream Cheese?

Light Cream Cheese enthält 10,7 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Light Cream Cheese?

100 g enthalten 277 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.