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Lichte crackers Volkoren

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Bolletje

Lichte crackers Volkoren enthält 412 kcal pro 100 g. Serving, 11.9 gram (11,9 g) liefert etwa 49 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (438 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Lichte crackers Volkoren von Bolletje, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
412kcal pro 100 g
11,8 gProtein
62,2 gKohlenhydrate
10,1 gFett
49kcal in Serving, 11.9 gram (11,9 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 412 kcal
Fett gesamt L 10,1 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,84 g 4 %
Natrium L 0,84 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 62,2 g 23 %
Ballaststoffe L 15,1 g 54 %
Zucker gesamt L 4,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 11,8 g 24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 23 %412kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein11,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
  • Ballaststoffe15,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4,5 g)
  • Zucker4,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,7 g)
  • Fett10,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 14 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,84 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,9 g)
  • Natrium0,84 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 641 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bolletje
Barcode
8710482533690
Menge
190 gram
Portion laut Etikett
11.9 gram
Kategorie
Cracker für Weizen
Verpackung
Plastic,Cardboard
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole wheat flour, rapeseed oil, roasted sesame seeds, soluble fiber, vegetable fiber (inulin), barley malt extract, salt, dextrinated wheat flour, yeast

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlRaps (Rübsenöl)SalzHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8710482533690. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lichte crackers Volkoren?

100 g Lichte crackers Volkoren haben 412 kcal. Serving, 11.9 gram (11,9 g): etwa 49 kcal.

Ist Lichte crackers Volkoren proteinreich?

Lichte crackers Volkoren enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 11.9 gram (11,9 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lichte crackers Volkoren?

Lichte crackers Volkoren hat 62,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,1 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lichte crackers Volkoren?

Lichte crackers Volkoren enthält 10,1 g Fett pro 100 g, davon 0,84 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lichte crackers Volkoren?

100 g enthalten 0,84 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.