Wie viele Kalorien hat Lentejas?

100 g Lentejas haben 88 kcal. Serving, 1 portion, 130 g (130 g): etwa 114 kcal.

Wie viel Protein hat Lentejas?

Lentejas enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,9 g in Serving, 1 portion, 130 g (130 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentejas?

Lentejas hat 15,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentejas?

Lentejas enthält 0 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Lentejas?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentejas

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel S&P

Lentejas enthält 88 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 130 g (130 g) liefert etwa 114 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

88kcal pro 100 g

6,1 gProtein

15,4 gKohlenhydrate

0 gFett

114kcal in Serving, 1 portion, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	87,7 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Transfette L	0 g
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,4 g	6 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	6,1 g	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe3,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium220 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: S&P
Barcode: 7798023696920
Portion laut Etikett: 1 portion (130 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
はんぺん紀文	88	12,1 g	9,4 g	0,23 g
Kana-leipäjuusto salaatti Everdeli	88	6 g	4,9 g	4,7 g
Intense Espresso Dare	88	3,4 g	10,4 g	3,4 g
C4 extreme icy blue razz Cellucor	88	0 g	17,5 g	0 g
Razor Clams Fortune Brand	88	19,3 g	1,8 g	0 g
Coalhada Goiabada Letti A2	88	2,8 g	14,6 g	2 g
Cheddar Premium Ricos	88	0,58 g	8,5 g	5,7 g
Suomalainen Kanan Fileepihvi (Miedosti Suolattu) Pirkka	88	19 g	0 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7798023696920. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.