Wie viele Kalorien hat Lean Ground Beef?

100 g Lean Ground Beef haben 152 kcal. Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g): etwa 170 kcal.

Ist Lean Ground Beef proteinreich?

Lean Ground Beef enthält 20,5 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g). Etwa 56 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lean Ground Beef?

Lean Ground Beef hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g.

Wie viel Fett hat Lean Ground Beef?

Lean Ground Beef enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lean Ground Beef?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lean Ground Beef?

100 g enthalten 62 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lean Ground Beef

Verpacktes Produkt Fleisch Fpl Food

Lean Ground Beef enthält 152 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 182 kcal pro 100 g über 2.119 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

152kcal pro 100 g

20,5 gProtein

0 gKohlenhydrate

7,1 gFett

170kcal in Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	152 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	13 %
Cholesterin L	58 mg	19 %
Natrium L	62 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	20,5 g	41 %
Eisen L	2,4 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 56 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,5 güber dem Median für Fleisch (Median 18 g)
Fett7,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,1 g)
Natrium62 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 439 mg)
Protein pro 100 kcal13,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	152 kcal	152 kcal
Protein	20,5 g	20,5 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	7,1 g	7,1 g
Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Zucker	k. A.	k. A.
Natrium	62 mg	62 mg

Produktdetails

Marke: Fpl Food
Barcode: 0658761359341
Portion laut Etikett: 4 ONZ (112 g)
Kategorie: Fleisch
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ground beef

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Natural Ground Beef Ingles Markets Inc.	152	18,8 g	0 g	7,1 g
Simply balanced, tenderloin filet Simply Balanced	152	22,3 g	0 g	6,3 g
Krusten-Braten Thymian-Honig Steinhaus	152	20 g	2 g	7 g
Lean Ground Beef Fpl Food	152	20,5 g	0 g	7,1 g
Grass-Fed Organic Ground Beef Goodness Graze-ious	152	20,5 g	0 g	7,1 g
Fresh ground beef J & B Wholesale Distributing Inc.	152	20,5 g	0 g	7,1 g
Maishähnchenflügel Netto	152	19 g	0 g	8,4 g
Filetes de lomo mercadona	152	18 g	0 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1578383. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0658761359341. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.