Wie viel Protein hat Lays?

Lays enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lays?

Lays hat 53 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lays?

Lays enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lays?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lays

Verpacktes Produkt Snacks Lay's

Lays enthält 518 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (525 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

518kcal pro 100 g

6,6 gProtein

53 gKohlenhydrate

30 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	518 kcal
Fett gesamt L	30 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	53 g	19 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2 g
Protein L	6,6 g	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,6 güber dem Median für Snacks (Median 6,5 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker2 güber dem Median für Snacks (Median 1,9 g)
Fett30 gunter dem Median für Snacks (Median 31,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,4 g)
Natrium472 mgunter dem Median für Snacks (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lay's
Barcode: 5900259137883
Kategorie: Kartoffelchips
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chips Croky Saté Croky	518	6,5 g	54,8 g	29,4 g
Ripple Cut Chips Sour Cream & Chives ETA	518	5,3 g	51,6 g	32,4 g
Finlay’s Potato Crisps Finlay’s	518	8,2 g	52 g	26,9 g
Thick Cut Idge Variety Snackrite	518	5,3 g	54 g	30,4 g
Ocassions: Rendang curry Tayto	518	6,4 g	50,8 g	30,9 g
Chips Vicente Vidal	518	6,5 g	53 g	30 g
Sabritas Crema y Especias Sabritas	518	6,4 g	46,7 g	33,9 g
Lightly Salted Hand Cooked Crisps Deluxe Lidl	518	6,3 g	50,8 g	30,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5900259137883. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.