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Lachs auf Blattspinat

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Knorr

Lachs auf Blattspinat enthält 141 kcal pro 100 g. Serving, 340 g (340 g) liefert etwa 479 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Lachs auf Blattspinat von Knorr, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
141kcal pro 100 g
9,1 gProtein
3,5 gKohlenhydrate
10 gFett
479kcal in Serving, 340 g (340 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 141 kcal
Fett gesamt L 10 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 3,5 g 1 %
Ballaststoffe L 0,8 g 3 %
Zucker gesamt L 1,4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9,1 g 18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 10 %Fett: 64 %141kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 10 %
  • Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein9,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe0,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett10 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Knorr
Barcode
8721201922152
Portion laut Etikett
340 g
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Taue 225 g TK Drücke ihn aus und verteile ihn in einer flachen Auflaufform. Lege 250 g frisches, aufgetautes oder gefrorenes Lachsfilet darauf. Rühre das Fixi 200 ml Kochsc oder pflanzlich Kochcreme ein Lass die Sauce 1 Min. quellen. Gieße sie dan 3 über Lachs un Spinat. Gare den Lachs im vorgeheizten Backofen 20-25 Min. bei 200°C (Umluft: 175°C). Gefrorener Fisch braucht ca. 10 Min. länger. Dazu schmeckt Reis. Fix für Lochs auf Blottspinat Zutaten 23% SAHNEPULVER, Reismeh), pflanzliche Die (Sonnenblumen. Mais), Starke, WEIZENMEHL Tucker, jodiertes Speisesalz, 4,8% Zwiebeln, Armen, MILCHZUCKER, 1,8% Knoblauch, Würze, MILCHEIWEISS, Kräuter (Petersilie, Thymian Sihnittlauch), Karamellzuckersirup, Zitronensaftpulver Speisesalz, Pfeffer, Maltodextrin, Kurkuma. Kann ROGGEN, GERSTE, HAFER, EI, SOJA SELLERIE SF enthalten. aus nachhaltigem Anbau. pro 100 g zubareb Kachareme 154 Energie Fett davan gesiltinte Fetsawren Konienlydrat davan/Auker Balletstiffe Scan den Code für Rezeptideen und Info zum nachhaltigen Anbou oder schau auf www.knorr.de Vinilever Textschland Gmbi intenservice Ewalk Sulz હાલનો Inwachsenden 8400 Rustich $700530 22774Hamburg (grbidirentre) Minde ひ FSC

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8721201922152. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachs auf Blattspinat?

100 g Lachs auf Blattspinat haben 141 kcal. Serving, 340 g (340 g): etwa 479 kcal.

Wie viel Protein hat Lachs auf Blattspinat?

Lachs auf Blattspinat enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 30,9 g in Serving, 340 g (340 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lachs auf Blattspinat?

Lachs auf Blattspinat hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lachs auf Blattspinat?

Lachs auf Blattspinat enthält 10 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.