Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse?

100 g Körniger Frischkäse haben 97 kcal. Serving, 200.0 g (200 g): etwa 194 kcal.

Ist Körniger Frischkäse proteinreich?

Körniger Frischkäse enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 22 g in Serving, 200.0 g (200 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Körniger Frischkäse?

Körniger Frischkäse hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Körniger Frischkäse?

Körniger Frischkäse enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Körniger Frischkäse

Verpacktes Produkt Milch und Eier Alnatura

Körniger Frischkäse enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 200.0 g (200 g) liefert etwa 194 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 42 % aus Fett und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 1.657 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

11 gProtein

3 gKohlenhydrate

4,5 gFett

194kcal in Serving, 200.0 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	4,5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	3 g
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 46 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,1 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,036 g)
Zucker3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,3 g)
Fett4,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 11,5 g)
Protein pro 100 kcal11,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 0164404076945
Portion laut Etikett: 200.0 g
Kategorie: Frischkäse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Danone FruchtZwerge Bio Erdbeere 4 x 50g Danone	97	6,7 g	11,4 g	2,6 g
Körniger Frischkäse Dovgan Family	97	19 g	4 g	0,5 g
Körniger Frischkäse Gut & Günstig	97	11 g	3 g	4,5 g
FruchtZwerge Bio Aprikose Danone	97	6,7 g	11,5 g	2,6 g
Danone FruchtZwerge Bio Himbeere 4 x 50g Danone	97	6,7 g	11,4 g	2,6 g
Danonino bio Danone	97	1,3 g	12 g	2,6 g
Speisequark 20% Edeka	97	10,8 g	3,6 g	4,4 g
frisches Zaziki Milram	97	6,3 g	3,9 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0164404076945. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.