Wie viele Kalorien hat Kokoswater?

100 ml Kokoswater haben 19 kcal.

Wie viel Protein hat Kokoswater?

Kokoswater enthält 0,7 g Protein pro 100 ml (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kokoswater?

Kokoswater hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kokoswater?

Kokoswater enthält 0 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Kokoswater?

100 ml enthalten 104 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kokoswater

Verpacktes Produkt Getränke Ekoplaza

Kokoswater enthält 19 kcal pro 100 ml.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (20 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

19kcal pro 100 ml

0,7 gProtein

3,7 gKohlenhydrate

0 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	19 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	104 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,7 g	1 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Protein L	0,7 g	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 84 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein0,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
Ballaststoffe1,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
Zucker2,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4 g)
Natrium104 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 23 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ekoplaza
Barcode: 8711521925179
Menge: 1 l
Kategorie: Kokoswasser
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate
T.a.s., coconut water T.A.S.	19	0,32 g	4,5 g
Organic Coconut Water Vita Coco	19	0 g	4,6 g
Coconut Water Good & Gather	19	0 g	4,6 g
H2 Coco Pure Coconut Water H2 Coco	19	0,39 g	4,4 g
Eau de coco innocent	19	0,1 g	4,6 g
king coconut juice Coco	19	0,7 g	3,7 g
Acqua cocco Antonio Martins	19	0,7 g	3,7 g
Chi 100% Pure Coconut Water 330ml Chi	19	0 g	4,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8711521925179. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Juni 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.