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Knackerbrod met zonnebloempitten

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Tastino

Knackerbrod met zonnebloempitten enthält 436 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Knackerbrod met zonnebloempitten von Tastino, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
436kcal pro 100 g
14 gProtein
67 gKohlenhydrate
11 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 436 kcal
Fett gesamt L 11 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Natrium L 356 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 67 g 24 %
Ballaststoffe L 6,3 g 23 %
Zucker gesamt L 4,6 g
Protein L 14 g 28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 63 %Fett: 23 %436kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 63 %
  • Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein14 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
  • Ballaststoffe6,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
  • Zucker4,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
  • Fett11 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
  • Natrium356 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 720 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Tastino
Barcode
0033124515938
Menge
264 g
Portion laut Etikett
16.5
Kategorie
Cracker (Snacks)
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

91% granen (tarwebloem, havervlokken, tarwegluten, gerstemeel, volkoren havermeel, gerstemoutmeel, gedroogd roggedesem, roggebloem, tarwemoutmeel, gedextrineerd tarwemeel, gerstemoutextract, tarwezemelen, volkoren tarwemeel, volkoren roggemeel, tarwevlokken), raapzaadolie, 5% zaden (lijnzaad, sesamzaad), gist, suiker, 3% zonnebloempitten, zout, pompoenpitten, meelverbeteraar: ascorbinezuur; chicoreiwortelvezel. Kan sporen van ei, lupine mosterd bevatten. Tegen warmte, vochtigheid en zonlicht beschermen.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)HefeZuckerSalzWeizenmehlHafer

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0033124515938. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knackerbrod met zonnebloempitten?

100 g Knackerbrod met zonnebloempitten haben 436 kcal.

Ist Knackerbrod met zonnebloempitten proteinreich?

Knackerbrod met zonnebloempitten enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knackerbrod met zonnebloempitten?

Knackerbrod met zonnebloempitten hat 67 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knackerbrod met zonnebloempitten?

Knackerbrod met zonnebloempitten enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Knackerbrod met zonnebloempitten?

100 g enthalten 356 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.