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Knäckebrot

Verpacktes Produkt Snacks Migros

Knäckebrot enthält 463 kcal pro 100 g. Serving, 19 g (19 g) liefert etwa 88 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 28 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

463kcal pro 100 g
33,2 gProtein
31,1 gKohlenhydrate
21,1 gFett
88kcal in Serving, 19 g (19 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 463 kcal
Fett gesamt L 21,1 g 27 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,2 g 16 %
Natrium L 747 mg 32 %
Kohlenhydrate gesamt L 31,1 g 11 %
Ballaststoffe L 7,9 g 28 %
Zucker gesamt L 2,6 g
Protein L 33,2 g 66 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 30 %Kohlenhydrate: 28 %Fett: 42 %463kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kohlenhydrate 28 %
  • Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein33,2 gim obersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
  • Ballaststoffe7,9 gunter dem Median für Snacks (Median 12 g)
  • Zucker2,6 güber dem Median für Snacks (Median 2,2 g)
  • Fett21,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,2 gim obersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
  • Natrium747 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Migros
Barcode
7613312503461
Portion laut Etikett
19 g
Kategorie
Knäckebrot
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7613312503461. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot?

100 g Knäckebrot haben 463 kcal. Serving, 19 g (19 g): etwa 88 kcal.

Ist Knäckebrot proteinreich?

Knäckebrot enthält 33,2 g Protein pro 100 g (66 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,3 g in Serving, 19 g (19 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot?

Knäckebrot hat 31,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,9 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knäckebrot?

Knäckebrot enthält 21,1 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Knäckebrot?

100 g enthalten 747 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.