Wie viele Kalorien hat Kleines Sonnenkern?

100 g Kleines Sonnenkern haben 269 kcal. Serving, 42 g (42 g): etwa 113 kcal.

Wie viel Protein hat Kleines Sonnenkern?

Kleines Sonnenkern enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,9 g in Serving, 42 g (42 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kleines Sonnenkern?

Kleines Sonnenkern hat 37 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kleines Sonnenkern?

Kleines Sonnenkern enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Kleines Sonnenkern?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kleines Sonnenkern

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Harry

Kleines Sonnenkern enthält 269 kcal pro 100 g. Serving, 42 g (42 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

269kcal pro 100 g

6,9 gProtein

37 gKohlenhydrate

9,4 gFett

113kcal in Serving, 42 g (42 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	269 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	37 g	13 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	2,3 g	5 %
Protein L	6,9 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe4,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker2,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett9,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium320 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Harry
Barcode: 4071800053479
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 42 g
Kategorie: Brot
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Roggenvollkornschrot, Natursauerteig (Wasser, Roggenvollkornschrot, Roggenmehl), Wasser, Sonnenblumenkerne, Invertzuckersirup, Karamellsirup, Salz, Hefe.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
rup (5%), skimmed agent (E450) bicarbonate, salt S Schar	269	2,6 g	41 g	8,5 g
Garlic Tear & Share Flatbread Deli Kitchen	269	9,6 g	44,2 g	5,3 g
Wheat Bread Signature Select	269	7,7 g	50 g	3,9 g
Pepperridge farm Whole grain Pepperidge Farm	269	11,5 g	48,1 g	3,9 g
Organic Freshly Sprouted Wheat Sonoma Seed Bread Thin Sliced Alvarado Street Bakery	269	15,4 g	46,2 g	3,9 g
Old Fashioned Enriched Bread Dandee	269	7,7 g	53,8 g	3,9 g
Pain Pagnol foncé précuit bio Coop	269	11 g	47 g	3,2 g
Kornbrød m/Lynghonning 680g Jacobs Jacobs utvalgte	269	9,1 g	46 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4071800053479. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.