Wie viel Protein hat Kiwi gold?

Kiwi gold enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kiwi gold?

Kiwi gold hat 15,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 12,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kiwi gold?

Kiwi gold enthält 0,28 g Fett pro 100 g, davon 0,065 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Kiwi gold?

100 g enthalten 2,8 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kiwi gold

Verpacktes Produkt Obst Zespri

Kiwi gold enthält 79 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 61 kcal pro 100 g über 129 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

79kcal pro 100 g

1 gProtein

15,8 gKohlenhydrate

0,28 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	79 kcal
Fett gesamt L	0,28 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,065 g	0,3 %
Natrium L	2,8 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,8 g	6 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	12,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 91 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1 güber dem Median für Obst (Median 1 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
Zucker12,3 gim obersten Viertel von Obst (Median 8,9 g)
Fett0,28 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,52 g)
Gesättigte Fettsäuren0,065 gunter dem Median für Obst (Median 0,087 g)
Natrium2,8 mgim obersten Viertel von Obst (Median 2,5 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Zespri
Barcode: 5415191571461
Kategorie: Frische Kiwis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

*Reference Intake Of an auerage adult (8400kJ/2000kcaI) - *Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kiwi Jaune Zespri	79	1 g	12,3 g	0,3 g
Sungold kiwifruit Zespri	79	1 g	15,8 g	0,28 g
Kiwi sungold Zespri	79	1 g	15,8 g	0,28 g
Kiwi Zespri	79	1 g	15,8 g	0,28 g
Kiwi Zespri	79	1 g	15,8 g	0,28 g
SunGold Zespri	79	1 g	15,8 g	0,28 g
Kiwi jaune Zespri	79	1 g	15,8 g	0,28 g
Kiwi gold Zespri	79	1 g	15,8 g	0,28 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5415191571461. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.