Wie viele Kalorien hat Kefir?

100 g Kefir haben 100 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 125 kcal.

Wie viel Protein hat Kefir?

Kefir enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kefir?

Kefir hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kefir?

Kefir enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. September 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kefir

Verpacktes Produkt Getränke Pinehedge Farms

Kefir enthält 100 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 125 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 1.042 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

100kcal pro 100 g

4 gProtein

9 gKohlenhydrate

5 gFett

125kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	100 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	9 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	5 g
Protein L	4 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Zucker5 güber dem Median für Getränke (Median 4,3 g)
Fett5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pinehedge Farms
Barcode: 0777193000086
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Kefir

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kéfir Natural Azucarado Carrefour	100	3,7 g	6,1 g	6,8 g
Kéfir avena y nueces CENTROS COMERCIALES CARREFOUR S.A.	100	4 g	11 g	4,7 g
Quefir d'ovella amb nabius ecologic Bonpreu	101	4,1 g	8,8 g	5,5 g
Kefir NaturGreen	101	2,2 g	10,7 g	5,2 g
Kefir melograno e semi di chia Land	101	3,7 g	12 g	4,2 g
Kefir cremoso mirtillo Alplí	101	3,7 g	12 g	4,1 g
Kefir mousse al mirtillo Milk	101	4,4 g	14,1 g	3,1 g
Kefir Cremoso Mirtillo Milbona	101	3,7 g	12,2 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0777193000086. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. September 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.