Wie viele Kalorien hat Japanese Oatmeal?

100 g Japanese Oatmeal haben 380 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 114 kcal.

Ist Japanese Oatmeal proteinreich?

Japanese Oatmeal enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Japanese Oatmeal?

Japanese Oatmeal hat 67,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Japanese Oatmeal?

Japanese Oatmeal enthält 6,7 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. August 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Japanese Oatmeal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Jonetz

Japanese Oatmeal enthält 380 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 114 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

380kcal pro 100 g

13,3 gProtein

67,7 gKohlenhydrate

6,7 gFett

114kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	67,7 g	25 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	13,3 g	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Fett6,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Jonetz
Barcode: 4549777400690
Portion laut Etikett: 1 portion (30 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein packed oatmeal Kodiak Cakes	380	24 g	62 g	5 g
Instant oatmeal express cups Quaker	380	14 g	68 g	8 g
Protein Oatmeal Seitenbacher	380	30 g	52 g	6 g
Instant oatmeal - Quaker Quaker	380	12,3 g	58 g	9,1 g
Quaker Instant Oatmeal Quaker	380	12,3 g	58 g	9,1 g
Pizza chorizo Leclerc	380	12 g	31 g	13 g
Soft-Baked Sandwich Bar - Peanut Butter Oat & Strawberry Kodiak	380	20 g	46 g	14 g
Caramelised Onion Cheddar Burger Melt Asda	380	20 g	12 g	28 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4549777400690. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.