Wie viele Kalorien hat Jambon cuit superieur?

100 g Jambon cuit superieur haben 114 kcal.

Ist Jambon cuit superieur proteinreich?

Jambon cuit superieur enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 74 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Jambon cuit superieur?

Jambon cuit superieur hat 0,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jambon cuit superieur?

Jambon cuit superieur enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Jambon cuit superieur?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jambon cuit superieur

Verpacktes Produkt Fleisch Lidl

Jambon cuit superieur enthält 114 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (115 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

114kcal pro 100 g

21 gProtein

0,8 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	114 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,8 g	0,3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,8 g
Protein L	21 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 74 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker0,8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal18,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4056489134190
Kategorie: Rindenlos gekochter Schinken von höchster Qualität
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fines tranches à l'italienne sans couennes Saint-Alby	114	21 g	0,5 g	2,7 g
Le Torchon - Jambon Sans Couenne fleury michon	114	21 g	0,8 g	3 g
Jambon Le supérieur nature Fleury Michon	115	22 g	0,5 g	2,8 g
Jambon FLEURY MICHON	115	22 g	0,5 g	2,8 g
Jambon cuit de qualité supérieure Fleury Michon	115	22 g	0,44 g	2,8 g
Simplement bon - Sans Couenne Fleury Michon	115	22 g	0,5 g	2,8 g
Le Supérieur à l'Etouffée Fleury Michon	115	22 g	0,5 g	2,8 g
Jambon Cuit Intermarché	115	22 g	0,5 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489134190. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.