Wie viele Kalorien hat Jambon cuit supérieur?

100 g Jambon cuit supérieur haben 153 kcal.

Ist Jambon cuit supérieur proteinreich?

Jambon cuit supérieur enthält 20,2 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jambon cuit supérieur?

Jambon cuit supérieur hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jambon cuit supérieur?

Jambon cuit supérieur enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Jambon cuit supérieur?

100 g enthalten 692 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jambon cuit supérieur

Verpacktes Produkt Fleisch Intermarché

Jambon cuit supérieur enthält 153 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 45 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 117 kcal pro 100 g über 3.217 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pro 100 g

20,2 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

7,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	153 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Natrium L	692 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,87 g	2 %
Protein L	20,2 g	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20,2 güber dem Median für Fleisch (Median 20 g)
Fett7,7 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 3,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1,4 g)
Natrium692 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 760 mg)
Protein pro 100 kcal13,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Intermarché
Barcode: 0211368029194
Menge: 0.332 kg
Kategorie: Kochschinken
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Jambon de porc, gras et couenne de porc, sel, dextrose, bouillon (os de porc, poireau, carotte, arômes naturels) conservateurs : ascorbate de sodium, nitrite de sodium

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cœur de Couenne Intermarché	153	20,2 g	0,6 g	7,7 g
Jambon supérieur cuit avec son os Salfadis	153	21 g	0,9 g	7,7 g
Lacón al Horno Pajariel	153	17 g	1 g	9 g
Jambon supérieur cuit avec son os Charcuterie Du Var	153	21 g	0,9 g	7,7 g
Delisandwich sabor langosta CARNICAS SERRANO S.L.	153	13 g	7 g	8 g
Jambon à l'os magistral Colruyt	153	24 g	0,8 g	6,1 g
Jambon rôti au four Cora	153	19,6 g	0,7 g	8 g
Coeur de couenne Le porc francais	153	20,2 g	0,6 g	7,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0211368029194. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.