Wie viele Kalorien hat Jambon cru?

100 g Jambon cru haben 299 kcal. Serving, 25.0 g (25 g): etwa 75 kcal.

Ist Jambon cru proteinreich?

Jambon cru enthält 28 g Protein pro 100 g (56 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 25.0 g (25 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jambon cru?

Jambon cru hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jambon cru?

Jambon cru enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jambon cru

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Carrefour

Jambon cru enthält 299 kcal pro 100 g. Serving, 25.0 g (25 g) liefert etwa 75 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Protein und 0,7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

299kcal pro 100 g

28 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

21 gFett

75kcal in Serving, 25.0 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	299 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	6 g	30 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	28 g	56 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 0,7 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein28 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Fett21 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 0233057030830
Portion laut Etikett: 25.0 g
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quest Caramel Chocolate Chunk Protein Bar QUEST	299	33 g	6 g	10 g
3 cheese Pies We love low carb	299	17,3 g	3,5 g	24 g
Pancake Lustucru	299	6,7 g	36 g	14 g
Vanilla & Cinnamon Bread & Butter Pudding Pots&Co	299	5 g	27 g	19 g
Mango Cheesecake Whole Foods	299	5,6 g	26 g	19 g
Honey, Ginger & Garlic Pork Meatballs Edwards	299	16 g	16,6 g	18 g
Spreadable Cheese (cream And Milk) Kiri	299	12 g	0 g	29,9 g
Lemon & Honey 杉養蜂園	299	0 g	73,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0233057030830. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.