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Instant miso soup Wakame

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Save

Instant miso soup Wakame enthält 344 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Instant miso soup Wakame von Save, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
344kcal pro 100 g
16,2 gProtein
54,9 gKohlenhydrate
6,6 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 344 kcal
Fett gesamt L 6,6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Natrium L 5.072 mg 221 %
Kohlenhydrate gesamt L 54,9 g 20 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 16,2 g 32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 17 %344kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein16,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
  • Fett6,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
  • Natrium5.072 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Save
Barcode
5060304790095
Kategorie
Suppen und Saucen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5060304790095. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant miso soup Wakame?

100 g Instant miso soup Wakame haben 344 kcal.

Ist Instant miso soup Wakame proteinreich?

Instant miso soup Wakame enthält 16,2 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant miso soup Wakame?

Instant miso soup Wakame hat 54,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Instant miso soup Wakame?

Instant miso soup Wakame enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Instant miso soup Wakame?

100 g enthalten 5.072 mg Natrium, 221 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.