Wie viele Kalorien hat Insalata Russa?

100 g Insalata Russa haben 234 kcal.

Wie viel Protein hat Insalata Russa?

Insalata Russa enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Insalata Russa?

Insalata Russa hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Insalata Russa?

Insalata Russa enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Insalata Russa?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Insalata Russa

Verpacktes Produkt Gemüse Amicaverde

Insalata Russa enthält 234 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (250 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

234kcal pro 100 g

1 gProtein

12 gKohlenhydrate

20 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	234 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4,9 g
Protein L	1 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Zucker4,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,1 g)
Fett20 gunter dem Median für Gemüse (Median 24 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,8 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal0,43 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Amicaverde
Barcode: 8009320042525
Menge: 175 g
Kategorie: Ensalada rusa
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ensaladilla suave naturvega	245	1 g	8,9 g	22 g
Insalata russa Chef Select	248	1 g	6,2 g	24 g
Insalata russa Nuova Jolli	249	1 g	6,2 g	24 g
Insalata Russa Unes	249	1 g	6,2 g	24 g
Insalata Russa Il Buongustaio	249	1 g	6,2 g	24 g
Insalata Russa Penny	250	1 g	6,2 g	24 g
Insalata russa Pastificio Novella	253	1,8 g	6,5 g	24 g
Insalata Russa Coop	260	3,2 g	3,6 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8009320042525. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.