Wie viele Kalorien hat Insalata mista?

100 g Insalata mista haben 18 kcal.

Wie viel Protein hat Insalata mista?

Insalata mista enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Insalata mista?

Insalata mista hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Insalata mista?

Insalata mista enthält 0,1 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Insalata mista?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Insalata mista

Verpacktes Produkt Gemüse Lidl

Insalata mista enthält 18 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

18kcal pro 100 g

1,1 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

0,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	18 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Protein L	1,1 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe2,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Fett0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4056489097402
Kategorie: Salate

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Italian Style Salad Sainsbury's	18	2,2 g	0,9 g	0,5 g
Mesclun Florette	18	2,2 g	0,5 g	0,5 g
Salatmix Classic Edeka	18	1,5 g	2 g	0,2 g
Ensalada gourmet Lidl	18	1,4 g	1,1 g	0,3 g
Capriccio de brotes Consum	18	2 g	0,7 g	0,4 g
Ensalada 4 estaciones edulis	18	0,8 g	2,1 g	0,4 g
8 brotes premium Eroski	18	2,3 g	0 g	0 g
Ensalada luxure Supersol	18	2 g	0,9 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489097402. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.