Wie viele Kalorien hat Insalata di mare?

100 g Insalata di mare haben 125 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 125 kcal.

Ist Insalata di mare proteinreich?

Insalata di mare enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 15,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Insalata di mare?

Insalata di mare hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Insalata di mare?

Insalata di mare enthält 5,1 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Insalata di mare?

100 g enthalten 640 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Insalata di mare

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Italiamo

Insalata di mare enthält 125 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 125 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Fett und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 146 kcal pro 100 g über 959 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

125kcal pro 100 g

18 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

5,1 gFett

125kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	125 kcal
Fett gesamt L	5,1 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	640 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 58 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
Fett5,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 6,1 g)
Natrium640 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal14,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Italiamo
Barcode: 20871727
Menge: 160 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Meeresfrüchte
Verpackung: Glass
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

42% Sonnenblumenöl, 36% _Riesenkalmare_ gekocht, 12% Muscheln gekocht, 6% Octopus gekocht, 3% Gamelen gekocht, Petersilie, Knoblauch, Weinessig (enthält _Sulfite_), Speisesalz, Säuerungsmittel: Milchsäure, Antioxidatonsmittel: Asorbinsäure, Konservierungstoff: Kaliumsorbat, natürliches Aroma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Knoblauch Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Barramundi Portions Woolworths	125	19,2 g	0,08 g	5,3 g
Chunk light tuna in oil Spartan	125	19,6 g	0 g	4,5 g
polpi e patate Conserviera adriatica	125	6,7 g	13,7 g	4,8 g
Carpaccio di tonno Sicily Food	125	29 g	0,6 g	0,6 g
Insalata di mare Deligusti	125	12,2 g	0,9 g	8,1 g
Insalata di mare Deligusti	125	7,7 g	4,2 g	8,6 g
Deligusti Mare Deligusti	125	12,2 g	0,9 g	8,1 g
Insalata di mare con verdure Deligusti	125	7,7 g	4,2 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20871727. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.