Wie viele Kalorien hat Hummus Natuur?

100 g Hummus Natuur haben 282 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 564 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus Natuur?

Hummus Natuur enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,8 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus Natuur?

Hummus Natuur hat 15,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus Natuur?

Hummus Natuur enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hummus Natuur?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus Natuur

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Delhaize Bio

Hummus Natuur enthält 282 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 564 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

282kcal pro 100 g

7,9 gProtein

15,7 gKohlenhydrate

22 gFett

564kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	282 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,7 g	6 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,75 g	2 %
Protein L	7,9 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker1,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett22 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium433 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Delhaize Bio
Barcode: 5400119620819
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chickpeas 47%, water, sesame paste, non-hydrogenated rapeseed oil, seasoning (potato starch, sea salt, natural lemon flavoring, acidifier (E330), dextrose, cumin, chili), vinegar, salt, garlic

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Essig Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salted Cashew Hummus McEnnedy	282	7,4 g	11,2 g	21,8 g
Hummus Trio REMA 1000	282	6,8 g	14 g	21 g
Dark Chocolate Hommus Cedar's	282	4,2 g	38 g	14,1 g
Pesto houmous swirl Marks & Spencer	282	5,7 g	9,6 g	24 g
Hummus Natursoy	282	5,7 g	21,4 g	19,2 g
Dark Chocolate Hummus Cedar's	282	4,2 g	38 g	14,1 g
Hummus Cúrcuma Happy Bio	282	5,8 g	9,3 g	23,4 g
Homous Kerrie ons Thuis Merk	282	6,9 g	11,4 g	21,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400119620819. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.