Wie viele Kalorien hat Havrebröd?

100 g Havrebröd haben 260 kcal. Serving, 45.0 g (45 g): etwa 117 kcal.

Ist Havrebröd proteinreich?

Havrebröd enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 45.0 g (45 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Havrebröd?

Havrebröd hat 38 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Havrebröd?

Havrebröd enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Havrebröd

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Fazer

Havrebröd enthält 260 kcal pro 100 g. Serving, 45.0 g (45 g) liefert etwa 117 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

260kcal pro 100 g

12 gProtein

38 gKohlenhydrate

4,7 gFett

117kcal in Serving, 45.0 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	260 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	38 g	14 %
Ballaststoffe L	5,1 g	18 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	2,6 g	5 %
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe5,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker2,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett4,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fazer
Barcode: 7314871730007
Portion laut Etikett: 45.0 g
Kategorie: Brot
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mjöl (vete, fullkorn av havre 9%, siktad råg), vatten, havreflingor 11%, vetegluten, jäst, sirap (endast som jästnäring), rapsolja, krossade havrekärnor, havrefiber, salt, durumvetemjöl, konserveringsmedel (kalciumpropionat), malt av korn, mjölbehandlingsmedel (askorbinsyra)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Hefe Raps (Rübsenöl)Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sourdough Bread Superstore	260	10 g	50 g	1 g
Multi Grain Bread EveryDay	260	9 g	47 g	4 g
Tresse Vegan Coop	260	13 g	37 g	6,1 g
Tear & Share Bites Italian Style Bake At Home	260	8,7 g	47,7 g	2,5 g
Sandwich Bread Bonn	260	8,4 g	51,6 g	1,9 g
Rosemary Parmesan Cheese Loaf Kirkland Signature	260	10 g	46 g	3 g
ammamma's Methi Chapati ammamma's	260	9,8 g	51,8 g	1,5 g
Rågfort Fazer	260	6,9 g	47 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7314871730007. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.