Wie viele Kalorien hat Hamblokjes, gekookt?

100 g Hamblokjes, gekookt haben 140 kcal. Serving, 150.0 g (150 g): etwa 210 kcal.

Ist Hamblokjes, gekookt proteinreich?

Hamblokjes, gekookt enthält 14,6 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,9 g in Serving, 150.0 g (150 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hamblokjes, gekookt?

Hamblokjes, gekookt hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hamblokjes, gekookt?

Hamblokjes, gekookt enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hamblokjes, gekookt?

100 g enthalten 944 mg Natrium, 41 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hamblokjes, gekookt

Verpacktes Produkt Fleisch Zwagerman

Hamblokjes, gekookt enthält 140 kcal pro 100 g. Serving, 150.0 g (150 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

140kcal pro 100 g

14,6 gProtein

2,5 gKohlenhydrate

8 gFett

210kcal in Serving, 150.0 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	140 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Natrium L	944 mg	41 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,5 g	0,9 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Protein L	14,6 g	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker0,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett8 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium944 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal10,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Zwagerman
Barcode: 20618957
Portion laut Etikett: 150.0 g
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Asparagus Bacon HEB	140	5,3 g	2,6 g	12,3 g
Swedish Meatballs Great Value	140	6 g	16,5 g	5,5 g
Little Pork Sausages Jones Dairy Farm	140	3 g	24 g	3,5 g
Beef Bulgogi Kirkland Signature	140	12,7 g	11 g	5,3 g
Canadian Bacon meijer	140	18 g	4 g	6 g
Roast peppered beef Woolworths Food	140	24,5 g	1 g	3,7 g
Applewood Smoked Uncured Ham Heb	140	21,1 g	7 g	3,5 g
Bönröra med gröna oliver Garant	140	3,2 g	8,3 g	9,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20618957. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.