Wie viele Kalorien hat Ham Steak?

100 g Ham Steak haben 119 kcal. Serving, 84 g, 3 oz (84 g): etwa 100 kcal.

Ist Ham Steak proteinreich?

Ham Steak enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 84 g, 3 oz (84 g). Etwa 57 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham Steak?

Ham Steak hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham Steak?

Ham Steak enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham Steak?

100 g enthalten 1.077 mg Natrium, 47 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ham Steak

Verpacktes Produkt Getränke Market Pantry

Ham Steak enthält 119 kcal pro 100 g. Serving, 84 g, 3 oz (84 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 39 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

119kcal pro 100 g

17,9 gProtein

1,2 gKohlenhydrate

5,4 gFett

100kcal in Serving, 84 g, 3 oz (84 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	119 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	54 mg	18 %
Natrium L	1.077 mg	47 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,2 g	0,4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,2 g
Protein L	17,9 g	36 %
Eisen L	0,86 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 57 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,7 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett5,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
Natrium1.077 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal15 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Market Pantry
Barcode: 0085239770504
Portion laut Etikett: 84 g (3 oz)
Kategorie: Getränke
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cured with water, salt, potassium lactate, dextrose, modified potato starch, sodium phosphates, sodium diacetate, sodium erythorbate, sodium nitrite.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tuna steak with a little brine Supervalu	119	28 g	0 g	0,8 g
Alkoholisches Getränk, Whiskeysauer, aus der Dose Konserviert	119	0 g	13,4 g	0 g
Boneless Ham Steak Smithfield	119	19 g	3,6 g	3,6 g
Boneless Ham Steak Smithfield	119	19 g	3,6 g	3,6 g
Ham Steak Smithfield	119	19 g	3,6 g	3,6 g
traditional liquorice block Darrell Lea	119	1 g	14,6 g	5,8 g
British topside beef steak Morrison	119	24,8 g	0,2 g	2 g
Kokosmilch Light Ja	119	1 g	1,3 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0085239770504. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.