Wie viele Kalorien hat Ham Cheesemelt Sandwich?

100 g Ham Cheesemelt Sandwich haben 300 kcal. Serving, 1 sandwich, 107 g (107 g): etwa 321 kcal.

Ist Ham Cheesemelt Sandwich proteinreich?

Ham Cheesemelt Sandwich enthält 12,1 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 sandwich, 107 g (107 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham Cheesemelt Sandwich?

Ham Cheesemelt Sandwich hat 44,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham Cheesemelt Sandwich?

Ham Cheesemelt Sandwich enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham Cheesemelt Sandwich?

100 g enthalten 229 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ham Cheesemelt Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte 7-Eleven

Ham Cheesemelt Sandwich enthält 300 kcal pro 100 g. Serving, 1 sandwich, 107 g (107 g) liefert etwa 321 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

300kcal pro 100 g

12,1 gProtein

44,9 gKohlenhydrate

7,5 gFett

321kcal in Serving, 1 sandwich, 107 g (107 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	300 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Natrium L	229 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,9 g	16 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Protein L	12,1 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett7,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium229 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 7-Eleven
Barcode: 4806018249310
Portion laut Etikett: 1 sandwich (107 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chipotle Chicken Burrito Bowl Mix McCormick	300	0 g	60 g	0 g
Taco Seasoning Mix Original Old El Paso	300	0 g	60 g	0 g
Sausage egg & cheese croissant sandwiches count Kroger	300	10 g	23,8 g	20 g
Old el paso mini tacos Old El Paso	300	9,1 g	53,7 g	5 g
Lasagnes Selection	300	11 g	63 g	1 g
Mini Hamburger Bun Meijer (Fresh)	300	7,5 g	52,5 g	6,3 g
Flour Tortillas Burrito Size Kroger	300	8,6 g	50 g	6,4 g
Ensemble à Tacos Tout Plat, Tout Plein Old El Paso	300	4 g	44 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4806018249310. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.