DE

Ham And Cheese Omelette

Verpacktes Produkt Milch und Eier Selver

Ham And Cheese Omelette enthält 180 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

180kcal pro 100 g
9,6 gProtein
3,1 gKohlenhydrate
14 gFett
180kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 180 kcal
Fett gesamt L 14 g 18 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,2 g 26 %
Natrium L 1,1 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,1 g 1 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 9,6 g 19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 7 %Fett: 71 %180kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 7 %
  • Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein9,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
  • Fett14 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium1,1 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Selver
Barcode
4740581112735
Portion laut Etikett
1 portion (100 g)
Kategorie
Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Butterfly leg lamb Coles 180 10,8 g 0,93 g 11 g
Crunchy peanut butter Raleys 180 7 g 8 g 15 g
Butter Chicken And Rice Spinneys 180 10 g 5 g 14 g
Old Fashioned Jalapeno Eggs Amish Wedding Foods 180 10 g 20 g 7 g
Eggo Kellogg 180 4 g 30 g 5 g
Mango & Berry Yogurt Proper Food 180 10 g 29 g 2,5 g
Egg Patty Prozis 180 16 g 1,4 g 12 g
Irish Frozen Yogurt Strawberry Ice Cream Treats 180 5,3 g 19,3 g 9,2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4740581112735. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Juli 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham And Cheese Omelette?

100 g Ham And Cheese Omelette haben 180 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Ham And Cheese Omelette?

Ham And Cheese Omelette enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,6 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham And Cheese Omelette?

Ham And Cheese Omelette hat 3,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham And Cheese Omelette?

Ham And Cheese Omelette enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 5,2 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham And Cheese Omelette?

100 g enthalten 1,1 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.