Ist Halloumi proteinreich?

Halloumi enthält 21,1 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Halloumi?

Halloumi hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Halloumi?

Halloumi enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 14,5 g gesättigt (73 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Halloumi?

100 g enthalten 1.040 mg Natrium, 45 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Halloumi

Verpacktes Produkt Milch und Eier Kalios

Halloumi enthält 320 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (317 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

320kcal pro 100 g

21,1 gProtein

2,6 gKohlenhydrate

25 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	320 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	14,5 g	73 %
Natrium L	1.040 mg	45 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,6 g	0,9 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Protein L	21,1 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 22 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,025 g)
Zucker2,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
Fett25 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 24,8 g)
Gesättigte Fettsäuren14,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 16 g)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kalios
Barcode: 3760301422860
Menge: 200 g
Kategorie: Halloumi
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cypriot Halloumi with basil Lidl	320	22 g	1,6 g	25 g
Cypriot Halloumi Coop	320	22 g	2,3 g	25 g
Halloumi Pindos Grasslands	320	23 g	1,4 g	24 g
Halloumi Zeta	320	23 g	2,6 g	24 g
Bio Halloumi Pindos Grasslands	320	23 g	1,4 g	24 g
Halloumi Coop	320	22 g	2,3 g	25 g
Halloumi Alambra	320	22 g	1,9 g	25 g
Halloumi Xavvoymi	320	21,1 g	2,6 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760301422860. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.