Wie viele Kalorien hat griechischer Joghurt?

100 g griechischer Joghurt haben 140 kcal. Serving, 1 Becher, 150 g (150 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat griechischer Joghurt?

Griechischer Joghurt enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 1 Becher, 150 g (150 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat griechischer Joghurt?

Griechischer Joghurt hat 16,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat griechischer Joghurt?

Griechischer Joghurt enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat griechischer Joghurt?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

griechischer Joghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier GUT&GÜNSTIG

Griechischer Joghurt enthält 140 kcal pro 100 g. Serving, 1 Becher, 150 g (150 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

140kcal pro 100 g

2,4 gProtein

16,6 gKohlenhydrate

7,1 gFett

210kcal in Serving, 1 Becher, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	140 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,7 g	24 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,6 g	6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	16 g
Protein L	2,4 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Zucker16 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett7,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium39 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: GUT&GÜNSTIG
Barcode: 4311501030448
Menge: 1pcs
Portion laut Etikett: 1 Becher (150 g)
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wexford rich creamy yogurt Dunnes Stores	140	2,8 g	16 g	7,1 g
Lowfat yogurt Muller	140	4,7 g	22,7 g	2,7 g
Greek Style Yoghurt Original Yummy	140	7 g	17 g	4 g
Mňam smotanový jogurt jahoda Rajo	140	3 g	13 g	8,6 g
Sahnejoghurt Bauer	140	2,7 g	14,7 g	8,1 g
Fage, crossovers, tomato basil blended low-fat greek strained yogurt with roasted almonds Fage	140	10 g	9,3 g	6,7 g
Total greek strained yogurt Fage Usa Dairy Industry Inc.	140	7,3 g	19,3 g	4 g
Lemon Curd ELLENOS	140	7,3 g	16,6 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311501030448. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.