Wie viele Kalorien hat Griechischer Joghurt?

100 g Griechischer Joghurt haben 115 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 173 kcal.

Wie viel Protein hat Griechischer Joghurt?

Griechischer Joghurt enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Griechischer Joghurt?

Griechischer Joghurt hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Griechischer Joghurt?

Griechischer Joghurt enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Griechischer Joghurt?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Griechischer Joghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Gutes Land

Griechischer Joghurt enthält 115 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 173 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

115kcal pro 100 g

3,3 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

9,4 gFett

173kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	115 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,3 g	32 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,5 g
Protein L	3,3 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
Zucker3,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett9,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren6,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium44 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gutes Land
Barcode: 4316268637329
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Greek Style Organic Yoghurt Five:am	115	3,6 g	4,7 g	9,2 g
Grísk jógúrt með súkkulaðiflögum MS	115	6 g	7,6 g	6,7 g
Yogur Griego Natural Eroski	115	3,3 g	3,7 g	9,7 g
Organic Greek style yoghurt Marks &Spencer	115	4,6 g	5,5 g	8,3 g
Danone ACTIVIA® Joghurt griechischer Art Honig 4x110g ACTIVIA®	115	3,5 g	11,6 g	6,1 g
Yaourt à la Grec Nature Yoplait	115	4 g	3,5 g	9 g
Coing Vanille Coop naturaplan	115	2,7 g	13 g	5,8 g
Vilikis Grčki tip jogurta Vindija	115	3,3 g	4,3 g	9,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4316268637329. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.