Wie viele Kalorien hat Greek yogurt?

100 g Greek yogurt haben 125 kcal. Serving, 150.0 g (150 g): etwa 188 kcal.

Wie viel Protein hat Greek yogurt?

Greek yogurt enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 150.0 g (150 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek yogurt?

Greek yogurt hat 5,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Greek yogurt?

Greek yogurt enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 6,1 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek yogurt?

100 g enthalten 48 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Dukatos

Greek yogurt enthält 125 kcal pro 100 g. Serving, 150.0 g (150 g) liefert etwa 188 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

125kcal pro 100 g

3,8 gProtein

5,7 gKohlenhydrate

9,7 gFett

188kcal in Serving, 150.0 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	125 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,1 g	31 %
Natrium L	48 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,7 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	5,7 g
Protein L	3,8 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
Zucker5,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett9,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren6,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium48 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Dukatos
Barcode: 8606002110536
Menge: 150g
Portion laut Etikett: 150.0 g
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flip Greek Yogurt Cookies & Cream Chobani	125	6,3 g	17,2 g	3,1 g
Yogur al estilo griego frutos secos, cereales y miel Dia	125	3,2 g	12,6 g	6,6 g
Greek Frozen Yogurt Bars Healthy Choice	125	6,3 g	21,3 g	1,9 g
Biologische Griekse stijl yoghurt Albert Heijn	125	5 g	4 g	10 g
Yaos yaourt à la Grecque coco aux tendres éclats Nestlé	125	2,6 g	11 g	7,4 g
Greek style vanilla yogurt supervalu	125	2,8 g	10 g	8,1 g
Yaourt à la Grecque framboise Boni	125	2,1 g	14 g	6,8 g
Yaos yaourt à la grecque sur lit de fraises Nestlé	125	2,6 g	13,3 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8606002110536. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.