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Grãos de Chia Integral

Verpacktes Produkt Getränke Áster

Grãos de Chia Integral enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 56 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 454 kcal pro 100 g über 658 Produkte liegt.

100 g liefern 217 % des Tageswerts für Mangan und 156 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Grãos de Chia Integral von Áster, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
372kcal pro 100 g
20 gProtein
5,5 gKohlenhydrate
30 gFett
56kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 372 kcal
Fett gesamt L 30 g 38 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,4 g 17 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,5 g 2 %
Ballaststoffe L 32 g 114 %
Zucker gesamt L 5,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %
Kupfer L 1,4 mg156 %
Mangan L 5 mg217 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 73 %372kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan217 %Kupfer156 %

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe32 gunter dem Median für Getränke (Median 33,3 g)
  • Zucker5,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
  • Fett30 gim untersten Viertel von Getränke (Median 31 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,4 güber dem Median für Getränke (Median 3,3 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L2,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L25 g

Produktdetails

Marke
Áster
Barcode
7898961803173
Menge
120g
Portion laut Etikett
15 g
Kategorie
Chia
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Chia Preta em Grãos

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7898961803173. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grãos de Chia Integral?

100 g Grãos de Chia Integral haben 372 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 56 kcal.

Ist Grãos de Chia Integral proteinreich?

Grãos de Chia Integral enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Grãos de Chia Integral?

Grãos de Chia Integral hat 5,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 32 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grãos de Chia Integral?

Grãos de Chia Integral enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grãos de Chia Integral?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (217 % DV) und Kupfer (156 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grãos de Chia Integral?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.