Wie viele Kalorien hat Gouda sūris?

100 g Gouda sūris haben 334 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 334 kcal.

Ist Gouda sūris proteinreich?

Gouda sūris enthält 22,6 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g), oder 22,6 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gouda sūris?

Gouda sūris hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gouda sūris?

Gouda sūris enthält 26,4 g Fett pro 100 g, davon 18 g gesättigt (90 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gouda sūris

Verpacktes Produkt Milch und Eier Rokiškio sūris

Gouda sūris enthält 334 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 334 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (357 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

334kcal pro 100 g

22,6 gProtein

0 gKohlenhydrate

26,4 gFett

334kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	334 kcal
Fett gesamt L	26,4 g	34 %
Gesättigte Fettsäuren L	18 g	90 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	22,6 g	45 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein22,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 24 g)
Fett26,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 29 g)
Gesättigte Fettsäuren18 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 19,3 g)
Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Rokiškio sūris
Barcode: 4770471047519
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Gouda

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ser Gouda Biedronka	334	25 g	0 g	26 g
Geriebener Gouda ja!	334	22 g	3 g	26 g
Ser gouda Mlekovita	334	25 g	0 g	26 g
Gouda Mlekovita	334	25 g	0 g	26 g
Gouda w plastrach Światowid	334	25 g	0 g	26 g
Gouda Polish Cheese Mlekowita	334	25 g	0 g	26 g
Ser Gouda Światowid	334	25 g	0 g	26 g
Gouda Mlekovita	334	25 g	0 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4770471047519. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Januar 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.