Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda haben 370 kcal. Serving, 44 g (44 g): etwa 163 kcal.

Ist Gouda proteinreich?

Gouda enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 44 g (44 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 23,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gouda?

Gouda hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gouda?

Gouda enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 18 g gesättigt (90 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gouda?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gouda

Verpacktes Produkt Milch und Eier Grand Jury

Gouda enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 44 g (44 g) liefert etwa 163 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 0,5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (362 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pro 100 g

25 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

30 gFett

163kcal in Serving, 44 g (44 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	370 kcal
Fett gesamt L	30 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	18 g	90 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,1 g
Protein L	25 g	50 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 0,5 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 23,1 g)
Zucker0,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Gesättigte Fettsäuren18 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 760 mg)
Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Grand Jury
Barcode: 3560070142491
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 44 g
Kategorie: Junge Goudas
Verpackung: Plastic,Tray
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gouda jung Gut & Günstig	370	25 g	0 g	30 g
Gouda jeune tranches Milbona	370	25 g	0 g	30 g
Jong Goudse 48+ Milbona	370	25 g	0 g	30 g
Gouda jung Milbona	370	25 g	0 g	30 g
Gouda jeune Milbona	370	25 g	0 g	30 g
Gouda Jong Milbona	370	25 g	0 g	30 g
Gouda Holland Jong Carrefour	370	25 g	0,5 g	30 g
Gouda Kaas Jong 48+ Melkan	370	23,4 g	0 g	30,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560070142491. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.