Wie viele Kalorien hat Gouda Cheese?

100 g Gouda Cheese haben 335 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 335 kcal.

Ist Gouda Cheese proteinreich?

Gouda Cheese enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gouda Cheese?

Gouda Cheese hat 0,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gouda Cheese?

Gouda Cheese enthält 26 g Fett pro 100 g, davon 17 g gesättigt (85 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gouda Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Arla

Gouda Cheese enthält 335 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 335 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (357 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

335kcal pro 100 g

25 gProtein

0,9 gKohlenhydrate

26 gFett

335kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	335 kcal
Fett gesamt L	26 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren L	17 g	85 %
Transfette L	0,9 g
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	0,9 g	0,3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	25 g	50 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 24 g)
Fett26 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 29 g)
Gesättigte Fettsäuren17 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 19,3 g)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Arla
Barcode: 5711953030857
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Gouda

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Heinrichsthaler Gouda Heinrichsthaler	335	23 g	0 g	27 g
Ser Gouda Swiatowid	335	23 g	0,1 g	27 g
Gouda Heinrichsthaler	335	23 g	0 g	27 g
Gouda Tegut	335	23 g	0,1 g	27 g
Gouda Kaufland	335	23 g	0,1 g	27 g
Światowid Gouda Światowid	335	25 g	0 g	26 g
Gouda K-Classic Bio	335	23 g	0,1 g	27 g
Gouda jung Milbona	335	22 g	0 g	27 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5711953030857. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. November 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.