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Goldleinsamen

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen dm

Goldleinsamen enthält 537 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 0,8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (499 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Goldleinsamen von dm, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
537kcal pro 100 g
20 gProtein
1 gKohlenhydrate
43 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 537 kcal
Fett gesamt L 43 g 55 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,7 g 24 %
Natrium L 60 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 1 g 0,4 %
Ballaststoffe L 31 g 111 %
Zucker gesamt L 0,9 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 0,8 %Fett: 82 %537kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 0,8 %
  • Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 21 g)
  • Ballaststoffe31 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 27,3 g)
  • Zucker0,9 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,4 g)
  • Fett43 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 37,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,7 g)
  • Natrium60 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 34,7 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
dm
Barcode
4058172696442
Menge
250g
Kategorie
Goldflachssamen
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

golden flaxseed*, *from organic farming

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4058172696442. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Goldleinsamen?

100 g Goldleinsamen haben 537 kcal.

Ist Goldleinsamen proteinreich?

Goldleinsamen enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Goldleinsamen?

Goldleinsamen hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 31 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Goldleinsamen?

Goldleinsamen enthält 43 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Goldleinsamen?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.