Wie viele Kalorien hat Gerookte achterham?

100 g Gerookte achterham haben 156 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 156 kcal.

Ist Gerookte achterham proteinreich?

Gerookte achterham enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 51 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 20,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gerookte achterham?

Gerookte achterham hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gerookte achterham?

Gerookte achterham enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. April 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gerookte achterham

Verpacktes Produkt Fleisch Albert Heijn

Gerookte achterham enthält 156 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 156 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 131 kcal pro 100 g über 1.442 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

156kcal pro 100 g

20 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

7,7 gFett

156kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	156 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,6 g
Protein L	20 g	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 51 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20 gunter dem Median für Fleisch (Median 20,4 g)
Zucker1,6 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett7,7 güber dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Fleisch (Median 1,8 g)
Protein pro 100 kcal12,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 2303489903137
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Schinken

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Prager Schinken Bauerngut	156	20 g	1 g	6 g
prosciutto MD	156	20 g	1 g	8 g
Gerookte achterham Albert Heijn	156	20 g	1,7 g	7,7 g
Prosciutto goodfood	157	22,3 g	0,18 g	7,5 g
Røget Hamburgerryg Netto	157	16 g	1,2 g	10 g
Biedronka Polędwica wiejska sądecka 100g Biedra	155	27 g	0,5 g	5 g
Polędwica królewska Auchan Collection	155	30,5 g	0,5 g	3,4 g
Bio Bierschinken Edeka	155	17 g	2,4 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2303489903137. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. April 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.