Wie viele Kalorien hat Gegrilde beenham?

100 g Gegrilde beenham haben 128 kcal. Serving, 30 gram (30 g): etwa 38 kcal.

Ist Gegrilde beenham proteinreich?

Gegrilde beenham enthält 19,1 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 30 gram (30 g). Etwa 60 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gegrilde beenham?

Gegrilde beenham hat 3,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gegrilde beenham?

Gegrilde beenham enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gegrilde beenham?

100 g enthalten 824 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gegrilde beenham

Verpacktes Produkt Fleisch Zwagerman

Gegrilde beenham enthält 128 kcal pro 100 g. Serving, 30 gram (30 g) liefert etwa 38 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 28 % aus Fett und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

128kcal pro 100 g

19,1 gProtein

3,9 gKohlenhydrate

4 gFett

38kcal in Serving, 30 gram (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	128 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Natrium L	824 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,9 g	1 %
Ballaststoffe L	0,1 g	0,4 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	19,1 g	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 60 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein19,1 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
Fett4 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium824 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal14,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Zwagerman
Barcode: 4056489476139
Menge: 125 gram
Portion laut Etikett: 30 gram
Kategorie: Vleeswaar
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

91% varkensvlees', water, zout, zuurteregelaars: kaliumacetaten, kaliumlactaat; gedroogde glucosestroop, dextrose, stabilisatoren: carrageen, natriumfosfaten; natuurlijk aroma, gistextract, antioxidant: natriumascorbaat; conserveermiddel: natriumnitriet. 1 = Beter Leven keurmerk 1 ster

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Glucosesirup Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Schwarzwalder schinken Tannenhof	229	25 g	1 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489476139. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.