Wie viele Kalorien hat Garlic Chicken Bento?

100 g Garlic Chicken Bento haben 206 kcal. Serving, 1 portion, 359 g (359 g): etwa 740 kcal.

Wie viel Protein hat Garlic Chicken Bento?

Garlic Chicken Bento enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 1 portion, 359 g (359 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garlic Chicken Bento?

Garlic Chicken Bento hat 31,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,56 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Garlic Chicken Bento?

Garlic Chicken Bento enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Garlic Chicken Bento?

100 g enthalten 485 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Garlic Chicken Bento

Verpacktes Produkt Geflügel 7-Eleven

Garlic Chicken Bento enthält 206 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 359 g (359 g) liefert etwa 740 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

206kcal pro 100 g

7 gProtein

31,2 gKohlenhydrate

5,3 gFett

740kcal in Serving, 1 portion, 359 g (359 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	206 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	20,9 mg	7 %
Natrium L	485 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	31,2 g	11 %
Ballaststoffe L	0,56 g	2 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	2,2 g	4 %
Protein L	7 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe0,56 güber dem Median für Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,89 g)
Fett5,3 güber dem Median für Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium485 mgüber dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 7-Eleven
Barcode: 0413023200003
Portion laut Etikett: 1 portion (359 g)
Kategorie: Geflügel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Italian Herb Chicken Breast Member’s Mark	206	32,4 g	1,5 g	8,1 g
Italian Style Herb Chicken Members Mark	206	32,4 g	1,5 g	8,1 g
Whole Chicken By sainsbury's	206	0,5 g	29 g	11,6 g
Spicy chicken No	206	18,9 g	4,9 g	12,2 g
Chicken Schnitzel Crispy Cuts	206	16,8 g	12 g	9,8 g
Italian Style Herb, Grilled Chicken Breast Members Mark	206	32,4 g	1,5 g	8,1 g
Italian Herb Chicken Members Mark	206	32,4 g	1,5 g	8,1 g
Uncured turkey bacon Boar's Head	206	23,5 g	0 g	11,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0413023200003. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juli 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.