Wie viele Kalorien hat Garbanzo cocido?

100 g Garbanzo cocido haben 95 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Garbanzo cocido?

Garbanzo cocido enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,8 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garbanzo cocido?

Garbanzo cocido hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Garbanzo cocido?

Garbanzo cocido enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Garbanzo cocido?

100 g enthalten 212 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Garbanzo cocido

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Carrefour BIO

Garbanzo cocido enthält 95 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 109 kcal pro 100 g über 769 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

95kcal pro 100 g

5,4 gProtein

12 gKohlenhydrate

1,9 gFett

190kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	95 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	212 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,4 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett1,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium212 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 224 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Carrefour BIO
Barcode: 8431876278262
Menge: 570 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Kichererbsen in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

chickpea, water, salt and antioxidant e330,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Queen chickpeas Bold Bean Co	95	5,4 g	12 g	1,9 g
Queen Chickpeas BOLD BEAN CO	95	5,4 g	12 g	1,9 g
Garbanzos cocidos Luengo	95	5,4 g	12 g	1,9 g
Garbanzos bm	95	5,4 g	12 g	1,9 g
Garbanzo cocido Eroski	95	5,7 g	11 g	1,9 g
Garbanzos categoría extra Auchan	95	5,7 g	11 g	1,9 g
cigrons bonpreu	95	5,4 g	12 g	1,9 g
Garbanzos categoría extra Auchan	95	5,4 g	12 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876278262. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.