Wie viele Kalorien hat ほうれん草の胡麻和え?

100 g ほうれん草の胡麻和え haben 95 kcal. Serving, 64 g (64 g): etwa 61 kcal.

Wie viel Protein hat ほうれん草の胡麻和え?

ほうれん草の胡麻和え enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 64 g (64 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ほうれん草の胡麻和え?

ほうれん草の胡麻和え hat 7,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat ほうれん草の胡麻和え?

ほうれん草の胡麻和え enthält 4,8 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat ほうれん草の胡麻和え?

100 g enthalten 1,3 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

ほうれん草の胡麻和え

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel 若菜

ほうれん草の胡麻和え enthält 95 kcal pro 100 g. Serving, 64 g (64 g) liefert etwa 61 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

95kcal pro 100 g

5,3 gProtein

7,7 gKohlenhydrate

4,8 gFett

61kcal in Serving, 64 g (64 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	95,3 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	1,3 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,7 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	5,3 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett4,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium1,3 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 若菜
Barcode: 4956192810438
Portion laut Etikett: 64 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
モツ煮ローソン	95	9,1 g	5,3 g	4,4 g
シーフードミックスマルハニチロ	95	19,7 g	0,53 g	1 g
Kanikama Premium Stick Takumi	95	10,6 g	11,8 g	0,47 g
Lemon Popsicle KIK	95	7,1 g	14,1 g	1,2 g
Choclo Frutos Del Maipo	95	3,6 g	21,9 g	1,2 g
Curry de patates douces Brigade de vero	95	3,1 g	11,8 g	3,2 g
Kefírový Jogurt Zvolenská mliekareň	95	1,8 g	10,1 g	5,3 g
牛肉とごろごろ具材のボルシチ風スープパスタ伊藤ハム	95	5,6 g	11,9 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4956192810438. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.