Wie viele Kalorien hat ツナ缶?

100 g ツナ缶 haben 69 kcal. Serving, 70 g (70 g): etwa 48 kcal.

Ist ツナ缶 proteinreich?

ツナ缶 enthält 15,6 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,9 g in Serving, 70 g (70 g). Etwa 88 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ツナ缶?

ツナ缶 hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat ツナ缶?

ツナ缶 enthält 0,29 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat ツナ缶?

100 g enthalten 337 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

ツナ缶

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel 業務スーパー

ツナ缶 enthält 69 kcal pro 100 g. Serving, 70 g (70 g) liefert etwa 48 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 9 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

69kcal pro 100 g

15,6 gProtein

1,6 gKohlenhydrate

0,29 gFett

48kcal in Serving, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	68,6 kcal
Fett gesamt L	0,29 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	337 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,6 g	0,6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	15,6 g	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 88 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein15,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett0,29 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium337 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal22,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 業務スーパー
Barcode: 4942355274889
Portion laut Etikett: 70 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yaourt nature Activia	69	5,1 g	5,7 g	2,9 g
Skyr Pc	69	10,3 g	7,4 g	0 g
Olympic Natural Plain 3.9% Olympic	69	4 g	5,7 g	3,4 g
Chopped Kale coles	69	4,3 g	8,7 g	1,4 g
Natural Whey bicamada frutas vermelhas verde campo	69	7,9 g	9,3 g	0 g
Cooked & Peeled Prawns Pams	69	15,2 g	0 g	0,8 g
纯正A2型奶味全	69	3,5 g	4,9 g	3,9 g
cooked tiger prawns tesco	69	16 g	0 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4942355274889. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

ツナ缶