Wie viele Kalorien hat 乾燥させた生ハム?

100 g 乾燥させた生ハム haben 195 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 78 kcal.

Ist 乾燥させた生ハム proteinreich?

乾燥させた生ハム enthält 25,8 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,3 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 乾燥させた生ハム?

乾燥させた生ハム hat 8,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 乾燥させた生ハム?

乾燥させた生ハム enthält 6,5 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat 乾燥させた生ハム?

100 g enthalten 8,5 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

乾燥させた生ハム

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel 日本ハム

乾燥させた生ハム enthält 195 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 78 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Fett und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

195kcal pro 100 g

25,8 gProtein

8,3 gKohlenhydrate

6,5 gFett

78kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	195 kcal
Fett gesamt L	6,5 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	8,5 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,3 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	25,8 g	52 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein25,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett6,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium8,5 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal13,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 日本ハム
Barcode: 4902115702847
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Albóndigas de cerdo Lidl	195	16 g	1,2 g	14 g
Thon crudités Cora	195	9 g	24 g	6,3 g
Pelmeni mit Putenfleisch Dovgan	195	10 g	31 g	3,4 g
Ruošinys MAGGI IDEA vištienai keturių rūšių sūrių padaže Maggi	195	14,8 g	3,2 g	13,6 g
Le saumon Islande Delpeyrat	195	23,1 g	0,2 g	11,4 g
Siļķu rolmopši bez ādas Dagi	195	22,4 g	1 g	11,3 g
Lachsfilet Berida	195	19 g	0,5 g	13 g
Confettura extra di lamponi Il Baggiolo	195	0,55 g	50,4 g	0,33 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4902115702847. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.